|
Nicht wirklich viel Neues. Ich kämpfe immernoch mit der Eskalation zwischen den Jahren und Silvester. Bin aber froh, dass es langsam runter geht
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 70,29g | Prot: 70,72g | Karb: 200,76g.
Öğle Yemeği: Alpro Not Milk 3,5%, Walnüsse, Nu3 Vegan Protein 3K, Chia-Samen, Kölln Haferflocken. Akşam Yemeği: Valbonta Grana Padano , Grüne Oliven, Knoblauchpulver, Rote Paprika, Olivenöl, Rindfleisch, Barilla Penne Rigate. Aperatifler/Diğer: Möhren, Orangen, Wassermelone, Snickers Mini Snickers, Pistazien. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HeisenbergKNOCKS Kilo Geçmişi
|