|
|
1255 kcal
|
Yağ: 51,61g | Prot: 52,85g | Karb: 149,20g.
Kahvaltı: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Irresistibles Summertime Blend Mixed Fruit, Irresistibles Greek Yogurt, Tea (Brewed), 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Sweet Red Peppers , Lemon Juice , Kraft Classic Herb Salad Dressing, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans, President's Choice Pico de Gallo, Skotidakis Feta Cheese, Penne. Akşam Yemeği: Carrots , Liviva Shirataki Noodles with Oat Fibre, Boiled Egg, Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated), Beef Broth or Bouillon Soup (Dry Powder) . Aperatifler/Diğer: Pepperidge Farm Goldfish Grahams Chocolate. devamı için...
|
|
2101 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Ev Işi - 1 saat ve 10 dakika, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|