13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 56,16g | Prot: 104,92g | Karb: 112,46g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Батон. Öğle Yemeği: Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: Виталюр Панировочные Сухари, Куриное Филе с Сыром, Вино Каберне Совиньон, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Конфеты Вафельные, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|