Septimka Günlüğü, 01 Eki 14

01 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
61,7 kg Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

748 kcal Yağ: 14,40g | Prot: 27,40g | Karb: 126,46g.   Kahvaltı: Arla Сыр Натура с Укропом, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Santal Красный Грейпфрут, Леовит Slim-Мюсли. Öğle Yemeği: Ярмарка Суп "Семь Бобов". devamı için...
1795 kcal Egzersiz: Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Septimka Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.