14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 50,71g | Prot: 35,67g | Karb: 125,29g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Nasi Putih, Urap, Tempe Goreng Tepung. Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bakwan, Daun Singkong, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Garam, Kelapa, Gula Pasir, Jagung Rebus, Salak, Dua Kelinci Krip Krip Tortilla, Ubi Jalar/Manis (Tumbuk, Kaleng). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|