14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 110,10g | Prot: 63,86g | Karb: 139,95g.
Kahvaltı: VECTORLABS Master Whey. Öğle Yemeği: Telur Balado, Tumis Oncom, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Quaker Oat. Aperatifler/Diğer: Meranti Bolu Gulung. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|