01 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2418 kcal
|
Yağ: 142,11g | Prot: 63,17g | Karb: 222,29g.
Kahvaltı: Banane, Braeburn Äpfeln. Öğle Yemeği: Bofrost Original Französischer Zwiebelkuchen. Akşam Yemeği: McDonald's Mayonnaise, Dönerbox. Aperatifler/Diğer: Château Chocisserie (7g), Château Chocisserie (7g). devamı için...
|
|
3087 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Oturma - 10 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|