14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 42,10g | Prot: 107,79g | Karb: 54,40g.
Kahvaltı: ПП Кекс, Первая Фитнес-Кондитерская Грецкая Халва, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Цельное Молоко, Семь Печей Хлеб Ржаной Отрубной , Monini Оливковое Масло, Евсинское Яйцо Диетическое, Pomi Chopped Tomatoes. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|