14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3281 kcal
|
Yağ: 176,98g | Prot: 237,71g | Karb: 186,49g.
Kahvaltı: Lidl Speisequark Magerstufe, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, DM Bio Leinöl Nativ, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Öğle Yemeği: Leitungswasser, Gouda, Tzatziki, Champignons, Schokolade, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Akşam Yemeği: Leitungswasser, Harzer Harzer Roller, Camembert, Aldi Kochschinken. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marathon-Joe Kilo Geçmişi
|