14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1936 kcal
|
Yağ: 39,77g | Prot: 129,09g | Karb: 263,08g.
Kahvaltı: Biotech USA Zero Bar, Now Foods Flax Oil, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Pere, Exquisa Fiocchi di Latte, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Mele Golden Delicious, Colfiorito Mix di Cereali e Legumi. Aperatifler/Diğer: Battery Nutrition Whey Protein, Il Raccolto Pistacchi non Salati, Langalletta d'Alba Gallette di Mais Integrale Ottofile Rosso, Fage Total 0%, Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali, Mandorle, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|