summen Günlüğü, 14 Oca 22

summen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

53,5 kg Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ocak 2022:

1356 kcal

Yağ: 31,80g | Prot: 135,84g | Karb: 141,02g. Kahvaltı: Orangen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kaffee, Sojamilch, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen. Öğle Yemeği: Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Kokossoße, Granatapfel, Aldi Rote Paprika, Karotten, Weißkohl, Slendier Konjak Reis. Akşam Yemeği: Milbona Quark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. devamı için...

Haftada 1,4 kg alıyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

🙋🏻‍♀️

14 Oca 22 üye tarafından: kirchgellersen

@ Kirchi- 😘🙋‍♀️

15 Oca 22 üye tarafından: summen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

summen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

summen Günlüğü, 14 Oca 22

Yorum Gönder

summen Kilo Geçmişi