14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 55,32g | Prot: 81,71g | Karb: 187,29g.
Kahvaltı: Łaciate Mleko 2%, Espresso Coffee, Cenos Kasza Owsiana. Öğle Yemeği: Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Auchan Kasza Gryczana Prażona. Akşam Yemeği: Gouda Cheese , Boiled Potato, Biedronka Łosoś. Aperatifler/Diğer: Chianti Wine, Żywiec Piwo, Apples. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|