14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2851 kcal
|
Yağ: 127,92g | Prot: 105,70g | Karb: 290,42g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Roasted Ham, Santa Maria Tortilla Garlic & Herbs. Akşam Yemeği: Campina Zacht & Luchtig Framboos, AH Rijkgevulde Bruine Bonen Soep, Jumbo Saucijs, Andijviestamppot. Aperatifler/Diğer: AH Kaasstengels met Goudse Kaas, Lay's Naturel Chips (Zakje), AH Aardbeien Bavaroisvlaai, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|