14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 25,41g | Prot: 117,73g | Karb: 94,59g.
Kahvaltı: Зеленая Линия Колбаса Куриная, Овсяноблин на Кефире, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Банан, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|