14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 48,85g | Prot: 37,49g | Karb: 200,81g.
Kahvaltı: Jus Wortel. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Sawi Hijau, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Ceplok, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Brownies. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|