14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 78,03g | Prot: 116,28g | Karb: 154,23g.
Kahvaltı: Kiwi Fruit, Bananas, Good Grains Steel Cut Oats, Cocoa Powder (Unsweetened), Vital Proteins Collagen Peptides, Equate Sugar Free Fiber Powder, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee (made from Ground). Öğle Yemeği: Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips, Great Value Rosemary Crackers, Marketside Jalapeno Artichoke Dip, Carrots, Cabbage, Beef Stock (Home Prepared). Akşam Yemeği: Bob Evans Oven Bake Macaroni & Cheese, Celery, Onions, Tomatoes, Calavo Avocado, Crab. Aperatifler/Diğer: Boiled Peanuts, Kroger Crunchy Peanut Butter, Salmon Skin, Great Value Half & Half, Peanut Butter Cookie, Pumpkin Muffin, Blueberries, Apples. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
congratulations on your weight loss
15 Oca 22 üye tarafından: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|