14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2182 kcal
|
Yağ: 57,21g | Prot: 171,70g | Karb: 251,43g.
Kahvaltı: McCormick Balance Conserva de Fresa, Bimbo Pan Integral, Similares Simi Low-Carb Protein, Noche Buena Queso Gouda, Tio Baldo Tortilla Harina Integral , Alpura Leche Deslactosada Light, Andatti Café Americano, Banana. Öğle Yemeği: Gamesa Emperador Limón, Soriana Lentejas Cocidas, Corn Tortillas , Kirkland Signature Pechugas de Pollo. Akşam Yemeği: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Corn Tortillas , Holanda M&Ms Vainilla. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|