14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 70,23g | Prot: 66,81g | Karb: 182,03g.
Kahvaltı: Banana, Prozis Manteiga de Amendoim, Nespresso Café Expresso, Área Viva Leite de Soja Light, Pão saudável Eliza. Öğle Yemeği: Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Iglo Hambúrguer de Vaca. Akşam Yemeği: Sumo de Limão, Mimosa Manteiga com Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Lulas Grelhadas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Ferrero Ferrero Rocher, Doritos Tex-Mex, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Maçã, Pura Vida Tortitas de Arroz Integral sem Sal. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elizabetecorreia84 Kilo Geçmişi
|