15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 66,58g | Prot: 102,13g | Karb: 125,40g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ашан Слойка с Клубникой, Першинский Кефир 2,5%, Нижняя Тавда Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Конфета, Мясо по-Французски. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Запеченная или Жареная Форель. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Locomotiv23530 Kilo Geçmişi
|