15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5735 kcal
|
Yağ: 239,10g | Prot: 298,45g | Karb: 486,95g.
Kahvaltı: Aldi Ayran, Milbona High Protein Pudding Vanille, Lidl Party Garnelen, Aldi Bagels Korn. Öğle Yemeği: Zucker, Baguette, Chili Con Carne mit Bohnen. Akşam Yemeği: Aldi Rindersteak , Bratwurst, REWE Bäcker Brötchen . Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella , Käse, Dreistern Ragout Fin, Lorenz Nicnac's, Lorenz Erdnussflips, Beck's Bier (330ml), Krombacher Radler (Flasche), Duplo Duplo, Milsani Kaffeesahne 10%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|