15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 49,48g | Prot: 120,07g | Karb: 90,21g.
Kahvaltı: Призма Яблоко Ред Делишес, Говядина Постная, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Liebendorf Сыр Гауда, Молоково Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Мандарины, Олейна Подсолнечное Масло , Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Говядина Постная, Pasteroni Макароны . Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Кальмары (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Myprotein Сывороточный Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|