astho Günlüğü, 15 Oca 22

Good job! 

Tack 🙏 

Oj, vilket skutt nedåt 😄👍 

Ja min kropp är lite skuttig på senaste tiden. Vet inte om det är vatten eller vad det kan vara men jag försöker få ordning på kaloriintaget. Inte alltid lätt att planera när man ibland behöver äta upp barnens mat för att slippa slänga den när man egentligen planerat annat. Men det börjar ta slut på julgottat i alla fall vilket är skönt. Även skönt att det går bra att gå på bio utan att köpa snacks till. 😊 Var på Scream med sonen igår och han börjar få koll på det här med gotteintag också för han ville äta helggodiset på fredagen och då skulle han inte ha nåt på bion. Jag försöker få honom att lära sig hantera intaget också nu när han gått ner ett antal kg och han blev så nöjd. Han vägde lite för mycket förut men nu är han normalviktig och har samtidigt lärt sig lite mer om kost och hälsa vilket känns bra. 

👏🏻 🙌🏻 👊🏻