Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
astho
Günlük
15 Oca 22
astho Günlüğü, 15 Oca 22
astho Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
28,8 kg
.
Geriye kalan:
5,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Ocak 2022:
1805 kcal
Yağ: 41,78g | Prot: 74,94g | Karb: 272,83g.
Kahvaltı:
Lidl Ostfralla.
Öğle Yemeği:
Tomater, Kycklingfilé, Jordnötssås, Vitt Ris.
Akşam Yemeği:
Billys Pan Pizza Original .
Aperatifler/Diğer:
Ländia Gammaldags Cocosbollar, Lösgodis.
devamı için...
Haftada 3,9 kg kaybediyor
21 Destekçi
Destek
Yorumlar
Good job!
16 Oca 22 üye tarafından:
wanna_be_hot
Tack 🙏
16 Oca 22 üye tarafından:
astho
Oj, vilket skutt nedåt 😄👍
16 Oca 22 üye tarafından:
Terese3000
Ja min kropp är lite skuttig på senaste tiden. Vet inte om det är vatten eller vad det kan vara men jag försöker få ordning på kaloriintaget. Inte alltid lätt att planera när man ibland behöver äta upp barnens mat för att slippa slänga den när man egentligen planerat annat. Men det börjar ta slut på julgottat i alla fall vilket är skönt. Även skönt att det går bra att gå på bio utan att köpa snacks till. 😊 Var på Scream med sonen igår och han börjar få koll på det här med gotteintag också för han ville äta helggodiset på fredagen och då skulle han inte ha nåt på bion. Jag försöker få honom att lära sig hantera intaget också nu när han gått ner ett antal kg och han blev så nöjd. Han vägde lite för mycket förut men nu är han normalviktig och har samtidigt lärt sig lite mer om kost och hälsa vilket känns bra.
16 Oca 22 üye tarafından:
astho
👏🏻 🙌🏻 👊🏻
16 Oca 22 üye tarafından:
wanna_be_hot
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
astho Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle