15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 63,71g | Prot: 84,42g | Karb: 188,27g.
Kahvaltı: Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Ayam, Tempeh. Öğle Yemeği: Apel (tanpa Kulit), Cumi-cumi, Kering Tempe, Nasi Putih, Energen Energen Rasa Jahe, J.CO Donat . Akşam Yemeği: Sayur Campuran, Bakso Ikan, Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Cumi-cumi, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|