15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 121,62g | Prot: 130,87g | Karb: 34,37g.
Kahvaltı: Áfonya Fekete Áfonya, Hulala Whipping Lm Gm Sweetened, Gal Mct Olaj Ghee Kivonattal. Akşam Yemeği: Hentes Csirkemáj, Piac Fokhagyma, Lindt Excellence 85% Cocoa, Aldi Sertés Tepertő, Paradicsom Paradicsom, Milfina Vaj (Laktózmentes), Hegyes Eros Hegyes Eros, Piac Vöröshagyma. Aperatifler/Diğer: Aldi Milfina Enjoy Free Cottage Cheese, Hajdú Krémfehér Sajt, Aldi Sertés Tepertő, Gal Mct Olaj Ghee Kivonattal, Ecofamily Mega BCAA 5000 Mg 1 L. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|