15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3003 kcal
|
Yağ: 156,11g | Prot: 82,24g | Karb: 311,95g.
Kahvaltı: Eat Natural Super Granola Pure Chocolade en Hazelnoten, Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Roasted Ham, Santa Maria Tortilla Garlic & Herbs. Akşam Yemeği: Macadamia Noten, Campina Zacht & Luchtig Framboos, Gekookt Ei, Nasi. Aperatifler/Diğer: AH Kaasstengels met Goudse Kaas, Lay's Naturel Chips (Zakje), AH Aardbeien Bavaroisvlaai, AH Appelnotenkoek Roomboter. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|