15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 41 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2459 kcal
|
Yağ: 119,18g | Prot: 131,17g | Karb: 213,70g.
Kahvaltı: ВкусВилл Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, Сыр, Хлеб из Мультизерна, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Вкусвилл Гурмэ Салат с Курицей и Жареными Шампиньонами, ВкусВилл Смузи Киви-Ананас, ВкусВилл Йогурт с Фруктовым Компонентом Клубника , Bonduelle Огурцы Маринованные, ВкусВилл Котлеты Домашние, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сыр, Компот без Сахара. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Йогурт с Фруктовым Компонентом Клубника , Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной с Маслом, Bonduelle Огурцы Маринованные. Aperatifler/Diğer: Престиж Медовик, ВкусВилл Мороженое Джиандуйя. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|