02 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2291 kcal
|
Yağ: 38,51g | Prot: 291,19g | Karb: 193,91g.
Kahvaltı: Кофе, Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Мёд. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 0,5%, Чай, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Akşam Yemeği: Креветки. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Творог 0,2%, Fortuna Тунец в Собственном Соку. devamı için...
|
|
2713 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|