|
I really have to get back to my weight loss plan I'm getting to be unhappy with myself gaining this much since fall. I didn't work this hard at changing my habits to end up not changing anything in the end:(
|
75,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 44,82g | Prot: 49,47g | Karb: 203,64g.
Kahvaltı: Tangerines (Mandarin Oranges), quaker chewy bars, large coffee. Öğle Yemeği: large coffee, fruitsations, LEAN CUISINE . Akşam Yemeği: pop corn, Diet Coke, mc donald's salad. Aperatifler/Diğer: Smarties candy coated chocolate. devamı için...
|
|
2271 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Uyku - 6 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|