16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 85,27g | Prot: 61,21g | Karb: 237,42g.
Kahvaltı: McDonald's Mocha with Soy Milk (Standard), Watermelon , Heinz Baked Beans. Öğle Yemeği: Watermelon , Carrot Salad. Akşam Yemeği: Chickpea Flour (Besan) , Cooked Green Peas (from Frozen). Aperatifler/Diğer: Brazil Nuts, Plum. devamı için...
|
|
2184 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 dakika, Koşu - 10/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|