15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 95,28g | Prot: 92,74g | Karb: 104,80g.
Öğle Yemeği: Bife a Parmegiana, Cupim Assado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Berinjela Cozida, Couve Refogada, Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Banana à Milanesa, Pastel de Queijo, Sobremesa de Gelatina, Brigadeirão. Akşam Yemeği: Santa Massa Pão de Alho Tradicional, Stella Artois Cerveja, Ovo, Contra-filé, Sadia Bacon em Fatias. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|