16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 60,89g | Prot: 108,20g | Karb: 180,65g.
Kahvaltı: Jeruk Bali, Susu. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Alfamart Daun Pepaya. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Tahu Goreng, Yoforia Creamy Yogurt Series Honey Granola . devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|