16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 116,70g | Prot: 91,87g | Karb: 150,31g.
Kahvaltı: AH Havermout Volkoren , Alpro Soya Melk Original. Öğle Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Allinson Volkoren Brood, AH Geschrapte Worteltjes, Maza Hoemoes Kerrie, Becel Light, AH Slagersachterham, Aldi Gebraden Rosbief, AH Salade met Makreel. Akşam Yemeği: AH Opgeklopte Slagroom, Halo Top Blueberry Crumble, Empanadas met Gehakt, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), All Seasons Gemengde Sla, Aldi Wilde Wietze Salade. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|