16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 34,40g | Prot: 92,98g | Karb: 93,87g.
Kahvaltı: No Name Blueberries, Silk Almond Unsweetened Vanilla, President's Choice Quick Oats, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Great Value Strawberry & Yogurt Protein Bar, SeaQuest Pacific White Shrimp, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: SeaQuest Pacific White Shrimp, Kraft Miracle Whip, No Name Dill Pickles with Garlic, Cos or Romaine Lettuce , President's Choice Breaded Chicken Burgers. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|