16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2230 kcal
|
Yağ: 83,12g | Prot: 135,59g | Karb: 238,24g.
Kahvaltı: Solaria Kwetiau Siram Seafood, Klean Bowl Salmon Mentai, Greenfields Choco Malt Milk, Kacang Hijau Dimasak. Öğle Yemeği: Pronas Bumbu Nasi Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Solaria I Fu Mie, Tempe Goreng. Akşam Yemeği: Roti Gandum, Telur Dadar, Santan, Daun Singkong, Ikan Patin, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|