16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 52,60g | Prot: 82,88g | Karb: 143,90g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Frisian Flag Purefarm Low Fat, L-Men Protein Mix Coffee. Öğle Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Ikan Panggang, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Lumpia Ayam, Bakso Ikan, Udang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Beryl's Beryl's Dark Chocolate 70% Cacao. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|