16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2381 kcal
|
Yağ: 98,54g | Prot: 75,31g | Karb: 297,95g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Tombik Piliç Kokteyl Sosis. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Karisik Tost. Aperatifler/Diğer: Patates Cipsi, Kabak Tatlısı, Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|