krisgapova Günlüğü, 16 Oca 22

Ужин ~ 550. Курица, салат Витаминный, бутер с авокадой и форелью, чай с сахаром.

---

1289 kcal

Yağ: 56,79g | Prot: 102,26g | Karb: 94,32g.   Kahvaltı: Хлеб Черный, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной с Маслом, Минтай Жареный, Рис Отварной. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Салат Витаминный, Брокколи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Просто Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Салат Витаминный, Жареная или Запеченная Курица. devamı için...