mohamed erko Günlüğü, 16 Oca 22

Pâte à la sauce tomate 100 grammes 3 aile de poulet grille au four

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1355 kcal

Yağ: 25,87g | Prot: 54,73g | Karb: 227,01g.   Öğle Yemeği: Thé sans Sucre, Baguette, Super U Pain au Seigle, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère. Akşam Yemeği: Pâtes sans Viande à la Sauce Tomate, Aile de Poulet et la Peau(Poulets à Rôtir ou à Griller), Soupe de Lentilles. Aperatifler/Diğer: Pomme, Clémentines, Pomme. devamı için...

2594 kcal

Egzersiz: Vélo elliptique 2 - 1 saat ve 10 dakika, Vélo elliptique 1 - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...