16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 20,87g | Prot: 76,32g | Karb: 106,04g.
Kahvaltı: Sococo Leite de Coco Tradicional, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Aurora Suco de Uva Integral, Repolho, Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Amêndoas. Akşam Yemeği: Jamila Iogurte Coco e Quinoa, Nutrata Whey Grego Sabor Brigadeiro. Aperatifler/Diğer: Morangos. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|