feurigerStern Günlüğü, 16 Oca 22

feurigerStern Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

97,6 kg Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg. Geriye kalan: 20,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ocak 2022:

935 kcal

Yağ: 13,37g | Prot: 62,33g | Karb: 143,84g. Kahvaltı: Shurfine Light Brown Sugar, Stonyfield Farm Organic Lowfat Plain Yogurt, Oatmeal. Öğle Yemeği: Plain Yogurt (Lowfat), Ovaltine Chocolate Malt Mix, 1% Fat Milk, Vital Proteins Collagen Peptides (Packet). Aperatifler/Diğer: Tangerines (Mandarin Oranges). devamı için...

2583 kcal

Egzersiz: Ders Çalışmak - 1 saat, Ev İşi - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,5 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Body Fat: 34% BMI: 33.7 Water: 59

16 Oca 22 üye tarafından: feurigerStern


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

feurigerStern Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

feurigerStern Günlüğü, 16 Oca 22

Yorum Gönder

feurigerStern Kilo Geçmişi