feurigerStern Günlüğü, 16 Oca 22

feurigerStern Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Weight = 215
Body Fat = 38.2%
BMI = 33.7
Bone Mass = 5.8
Water = 44.9

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ocak 2022:

935 kcal

Yağ: 13,37g | Prot: 62,33g | Karb: 143,84g. Kahvaltı: Shurfine Light Brown Sugar, Stonyfield Farm Organic Lowfat Plain Yogurt, Oatmeal. Öğle Yemeği: Plain Yogurt (Lowfat), Ovaltine Chocolate Malt Mix, 1% Fat Milk, Vital Proteins Collagen Peptides (Packet). Aperatifler/Diğer: Tangerines (Mandarin Oranges). devamı için...

2583 kcal

Egzersiz: Ders Çalışmak - 1 saat, Ev İşi - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Short term goal wt: 170 lb (BMI = 26.6) Long term goal BMI: 25 Goal %BF: 25 Goal water: 47% Bone mass: Maintain 5%

16 Oca 22 üye tarafından: feurigerStern


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

feurigerStern Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

feurigerStern Günlüğü, 16 Oca 22

Yorum Gönder

feurigerStern Kilo Geçmişi