16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 46,44g | Prot: 57,92g | Karb: 143,28g.
Kahvaltı: Goli Apple Cider Vinegar Gummies, Skinnyfit Detox Tea, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Yellow Sweet Peppers , Great Value Colby Monterey Jack Cheese. Akşam Yemeği: Parmesan Cheese (Shredded) , Glaceau Vitamin Water Revive Fruit Punch (Bottle), Schar Gluten Free Classic White Bread, Butcher Box Grass-Fed Ground Beef (85/15), Mid's Meatless Homestyle Pasta Sauce. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|