17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 53,36g | Prot: 110,69g | Karb: 165,75g.
Kahvaltı: Pravdesert Зефир без Сахара Малина, Monini Оливковое Масло, Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 2,5%, Ашан Хурма, Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый, Помидоры, Ярче Яйцо Куриное С0 Инская Птицефабрика, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Мидии. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Умалат Сыр Сулугуни, Фасолевый Суп, Monini Оливковое Масло, Свекла Вареная, Хлебный Дом Хлеб Отрубной . Akşam Yemeği: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 2,5%, Pravdesert Трюфель Кето Фундук, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Макфлурри Шоколадно-Клубничное , Лента Яблоки Слава Победителям, Zero Джем Абрикосовый , Ирмень Кефир 2,5%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|