Muyalta Günlüğü, 17 Oca 22

Самый любимый завтрак в посоеднее время - творог+банан+кефир.
Очередной рубеж взят - 84.9!
Это я так на поддердку выхожу...
Пытаюсь во всяком случае

---

1488 kcal

Yağ: 65,80g | Prot: 93,52g | Karb: 141,14g.   Kahvaltı: Творог 9%, Магнит Банан, Ополье Кефир 1%. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная с Мясом, Сырный Суп. Akşam Yemeği: Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей, Салат из помидоров и огурцов, Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан. devamı için...

1936 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...