17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 70,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2403 kcal
|
Yağ: 98,60g | Prot: 104,64g | Karb: 256,98g.
Kahvaltı: Biedronka Jabłko, Mlekovita Oscypek, Lidl Pasta w Stylu Indyjskim, Piekarnia Familijna Chleb Orkiszowy ze Słonecznikiem . Öğle Yemeği: Kawa, Lidl Pasta w Stylu Indyjskim, Tarczyński Kabanosy Rośl-Inne bez Kęsa Mięsa, Biedronka Jabłko, Pilos Skyr Jagoda, Biedronka Banan, Sante Nasiona Chia , Makar Mieszanka Studencka , SOY DRINK Mleko Sojowe z Wanilią BIO, Piekarnia Familijna Chleb Orkiszowy ze Słonecznikiem . Akşam Yemeği: Świeży Makaron (Ugotowany), Lidl Pasta w Stylu Indyjskim, Barilla Pesto Pomodori Secchi, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Surówka z Kiszonej Kapusty, Wedel Delicje Szampańskie, Terravita Czekolada Kokosowa. Aperatifler/Diğer: Terravita Czekolada Kokosowa, Surówka z Kiszonej Kapusty, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Piekarnia Familijna Chleb Orkiszowy ze Słonecznikiem , Sante Pasztet Sojowy z Pomidorami. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|