17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2168 kcal
|
Yağ: 95,27g | Prot: 161,69g | Karb: 171,77g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Öğle Yemeği: Schokolade, Rosinenkuchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Gouda, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Leitungswasser, Gemüsepfanne. Aperatifler/Diğer: TiP Mettenden, Harzer Harzer Roller. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marathon-Joe Kilo Geçmişi
|