17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2089 kcal
|
Yağ: 71,69g | Prot: 97,00g | Karb: 266,64g.
Kahvaltı: Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Fırından Tam Buğday, Haşlanmış Yumurta, Limon Suyu, Maydanoz. Öğle Yemeği: Çerezya Kuru Üzüm, Çerezya Beyaz Leblebi. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte. Aperatifler/Diğer: Yoğurtlu Brokoli Salatası, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|