17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2450 kcal
|
Yağ: 103,72g | Prot: 100,83g | Karb: 268,99g.
Kahvaltı: Eat Natural Super Granola Pure Chocolade en Hazelnoten, Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Roasted Ham, Santa Maria Tortilla Garlic & Herbs. Akşam Yemeği: Milbona Creamy Yoghurt, Gekookt Ei, HAK Gesneden Bladspinazie, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Gehaktbal Half om Half. Aperatifler/Diğer: Jumbo Slagroom Deluxe, AH Aardbeien Bavaroisvlaai, AH Roomboter Kaneelstengels. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|