25 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2323 kcal
|
Yağ: 58,74g | Prot: 176,88g | Karb: 259,85g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, General Mills Wheaties Cereal. Öğle Yemeği: Asparagus, Sweet Potato, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Cheese Biscuit, Eckrich Beef Smoked Sausage, Zatarain's New Orleans Style Jambalaya Original Mix. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Protein Granola (Nature Valley), Dannon All Natural Lowfat Yogurt - Vanilla, Body Fortress Fruit Punch Creatine, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). devamı için...
|
|
2771 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|