Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
_Patrick_97
Günlük
17 Oca 22
_Patrick_97 Günlüğü, 17 Oca 22
_Patrick_97 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
War Samstag das erste Mal seit Corona Jeans kaufen und hat keinen Plan welche Größe ich nun brauche. Habe bis jetzt Weite 42 und 40 getragen was mir viel zu groß wurde und durfte nun 36 kaufen 😁
107 kg
Bugüne kadar kayıp:
38,4 kg
.
Geriye kalan:
27 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Ocak 2022:
2162 kcal
Yağ: 68,18g | Prot: 178,28g | Karb: 201,19g.
Kahvaltı:
Gut & Günstig Nusskern Mischung, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Himbeere-Rhabarber.
Öğle Yemeği:
Sushicircle Gebratene Nudeln Hühnchen.
Akşam Yemeği:
Gut & Günstig Truthahn Salami, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Bäckerei Schneider Mehrkornbrötchen, Edeka Deli Hähnchen Rotkohl Salat.
Aperatifler/Diğer:
Max Balance Protein Bar Erdnuss, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee.
devamı için...
sabit kilo
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
Whoop whoop! 🤗👍
17 Oca 22 üye tarafından:
0MaschaBee0
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
_Patrick_97 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle